कुकपाल AI
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ग्रिल्ड चिकन

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200g

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1/2 चम्मच
    • 🌶 काली मिर्च एक चुटकी
    • ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को आधा काटें और मोटाई समान रखें।

2

नमक और काली मिर्च दोनों तरफ समान रूप से छिड़कें और स्वाद दें।

3

एक फ्राइंग पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और मीडियम आंच पर चिकन को प्रति साइड 5–6 मिनट तक पकाएं।

4

चिकन पूरी तरह से पक जाने पर यह परोसने के लिए तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

यदि चिकन की त्वचा का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अधिक कुरकुरा बनाया जा सकता है।सब्जियों को साइड डिश के रूप में जोड़ने से यह एक संतुलित भोजन बन जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।