Grilled Asparagus Tuna Salad for Diet

Name: Grilled Asparagus Tuna Salad for Diet
Total time: 10 min
Yield: 1 परोसतों की संख्या
Ingredients: 🌱 5 stalks asparagus; 🐟 1 can tuna; 🧴 2 tbsp mayonnaise; 🍋 1 tsp lemon juice; 1 tsp plum pickle; 🧂 1/4 tsp salt; 1/4 tsp pepper; 1 tbsp olive oil

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लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

10 Min
1 परोसतों की संख्या
$5

Grilled Asparagus Tuna Salad for Diet

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लागत $5, सेव करें $10

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10 Min
1 परोसतों की संख्या
$5

सामग्रियां

Vegetables
- 🌱 5 stalks asparagus
Protein
- 🐟 1 can tuna
Condiments
- 🧴 2 tbsp mayonnaise
- 🍋 1 tsp lemon juice
- 1 tsp plum pickle
- 🧂 1/4 tsp salt
- 1/4 tsp pepper
- 1 tbsp olive oil

चरण

Wash the asparagus and cut into bite-sized pieces.

Sauté the asparagus in olive oil and season with salt and pepper.

Mix tuna, mayonnaise, plum pickle, and lemon juice in a bowl.

Serve the asparagus and tuna salad wrapped in seaweed sheets.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

20g
प्रोटीन
10g
कार्बोहाइड्रेट
15g
वसा

💡 टिप्स

This dish is perfect for a light lunch or dinner.You can substitute plum pickle with a touch of honey or omit it entirely.For added crunch, sprinkle sesame seeds on top.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।