
ग्रीक योगर्ट बाउल
लागत $4, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
ग्रीक योगर्ट बाउल
लागत $4, सेव करें $5
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
डेयरी उत्पाद
- 🍶 बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट 100g
फल
- ब्लूबेरी 30g
- 🍌 केला 1/3 (स्लाइस)
नट्स और बीज
- चिया सीड्स 1 चम्मच
मिठास
- 🍯 शहद 1 चम्मच
चरण
1
एक बाउल में ग्रीक योगर्ट डालें।
2
ब्लूबेरी और कटा हुआ केला योगर्ट के ऊपर रखें।
3
चिया सीड्स और शहद को पूरे मिश्रण पर छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
शुगर का इस्तेमाल नहीं किया गया है, शहद से प्राकृतिक मिठास मिलती है।चिया सीड्स से अतिरिक्त संतोषजनकता पाई जा सकती है।यह रेसिपी व्यस्त सुबहों में फटाफट तैयार हो सकती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।