लहसुन मक्खन ग्रिल्ड चिकन
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
लहसुन मक्खन ग्रिल्ड चिकन
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस
- 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट
वसा
- 🧈 2 बड़े चम्मच बिना नमक का मक्खन
मसाला
- 🧄 3 लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
चरण
एक ग्रिल पैन या बाहरी ग्रिल को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें।
चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च पाउडर के साथ मसाला लगाएं।
एक छोटे कटोरे में, बारीक कटे लहसुन को नरम मक्खन के साथ मिलाएं।
लहसुन मक्खन मिश्रण को दोनों तरफ चिकन ब्रेस्ट पर लगाएं।
चिकन को प्रत्येक तरफ 6-7 मिनट या पूरी तरह से पकने तक ग्रिल करें।
ग्रिल किए गए चिकन को परोसने से पहले 5 मिनट तक आराम दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
मांस थर्मामीटर का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए करें कि चिकन 165°F (74°C) तक पहुँच जाए।अधिक स्वाद के लिए, लहसुन मक्खन मिश्रण में कटा हुआ धनिया डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।