फैबुलस वेट बुरिटो
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
फैबुलस वेट बुरिटो
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐄 1 पाउंड भूरा किया हुआ गोमांस
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
- 🧄 1 लहसुन की छीली, कुचली हुई
- ½ चम्मच जीरा
- 🧂 ¼ चम्मच नमक
- ⅛ चम्मच मिर्च
- 1 (16 औंस) की डिब्बा पिसी हुई फलियाँ
- 🌶 1 (4.5 औंस) की डिब्बा कटी हुई हरी मिर्च
- 1 (15 औंस) की डिब्बा बिना फलियों का चिली
- 🍅 1 (10.5 औंस) की डिब्बा संघनित टमाटर सूप
- 1 (10 औंस) की डिब्बा एनचिलाडा सॉस
- 6 (12 इंच) मैदा के टॉर्टिल्ला, गरम
- 🥬 2 कप कटा हुआ सलाद, विभाजित
- 🍅 1 कप कटा हुआ टमाटर, विभाजित
- 🧀 2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण, विभाजित
- 🧅 ½ कप कटा हुआ हरा प्याज, विभाजित
चरण
एक पैन में मध्यम-उच्च आँच पर गोश्त को भूरा करें। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक यह समान रूप से भूरा न हो जाए। प्याज डालें और तब तक पकाएं जब तक यह पारदर्शी न हो जाए। तेल निकालें, और लहसुन, जीरा, नमक, और मिर्च से स्वाद दें। पिसी हुई फलियों और हरी मिर्च को अच्छी तरह मिलाएँ। गरम रखते हुए आँच बंद कर दें।
एक सॉस पैन में कैन किया हुआ चिली, संघनित सूप, और एनचिलाडा सॉस मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आँच पर तब तक पकाएं जब तक यह गरम न हो जाए। आँच बंद कर दें और गरम रखें।
एक प्लेट पर गरम टॉर्टिल्ला रखें और केंद्र में गोश्त के मिश्रण का एक उदार 1/2 कप रखें। सलाद और टमाटर की थोड़ी मात्रा ऊपर रखें। टॉर्टिल्ला को भराव के चारों ओर रोल करें, जबकि किनारों को अंदर धकेलते हुए। ऊपर से सॉस की उदार मात्रा डालें और पनीर और हरे प्याज की थोड़ी मात्रा छिड़कें। माइक्रोवेव में तब तक गरम करें जब तक पनीर पिघल न जाए, लगभग 30 सेकंड। शेष टॉर्टिल्ला और भराव के साथ दोहराएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
916
कैलोरी
- 44gप्रोटीन
- 92gकार्बोहाइड्रेट
- 42gवसा
💡 टिप्स
गुआकामोले, मसालेदार क्रीम, और साल्सा के साथ परोसें जिससे स्वाद बढ़े।अधिक स्वस्थ विकल्प के लिए गोमांस को टर्की के साथ बदल सकते हैं।समय बचाने के लिए, आप गोश्त के मिश्रण को पहले तैयार कर सकते हैं और बाद में बुरिटो बनाने से पहले उसे गरम कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।