
पत्ता गोभी और कीमा का सरल भुना हुआ व्यंजन
लागत $5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पत्ता गोभी और कीमा का सरल भुना हुआ व्यंजन
लागत $5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मांस
- क़ीमा 150 ग्राम
सब्ज़ियां
- 🥬 पत्ता गोभी 200 ग्राम (मोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
मसाले और सीज़निंग
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
- सलाद तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक कड़ाही में सलाद तेल गरम करें और कीमा को मध्यम आंच पर भूनें।
2
पत्तागोभी डालें और इसे 2-3 मिनट तक और भूनें।
3
सोया सॉस, नमक, और काली मिर्च डालकर स्वाद समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
यदि बची हुई पत्ता गोभी को फ्रिज में रखना हो, तो इसे उचित आकार में काटकर एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।यदि आप तेल का उपयोग कम करना चाहते हैं, तो नॉन-ऑयल स्प्रे का उपयोग करना एक अच्छा विकल्प है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।