Easy and Delicious Tuna Tofu Stew
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
Easy and Delicious Tuna Tofu Stew
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🧈 1 block tofu
- 🧅 1/2 onion
- 🐟 1 can tuna
- 🧅 1 handful green onion
Seasonings
- 3 tbsp chili powder
- 3 tbsp soy sauce
- 🍬 1 tbsp sugar
- 🧄 1 tbsp minced garlic
- A pinch of black pepper
चरण
1
Cut the onion and tofu into bite-sized pieces and place them in a pot.
2
Mix the tuna with the seasonings and add it to the pot. Pour 300-350ml of water into the pot.
3
Bring to a boil, then add the green onion and simmer until the stew thickens slightly.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
Use firm tofu for better texture in the stew.You can substitute canned tuna with fresh tuna or other seafood.Serve with steamed rice for a complete meal.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।