मूली और चिकन का सलाद
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
मूली और चिकन का सलाद
लागत $8, सेव करें $4
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- मूली 200g (पतले कटे हुए)
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150g (उबालकर फाड़ा हुआ)
मसाले
- सोया सॉस 1 छोटी चमच
- सिरका 1 बड़ी चमच
- 🌰 तिल का तेल 1 छोटी चमच
- 🧂 नमक थोड़ा सा
चरण
1
मूली को पतले काटकर पानी में भिगोएं और अच्छी तरह से पानी निचोड़ लें।
2
चिकन ब्रेस्ट को उबालें, ठंडा होने दें और हाथ से फाड़ लें।
3
एक बाउल में मूली और चिकन डालें, मसाले डालकर अच्छी तरह मिला लें।
4
इच्छानुसार ऊपर से तिल या कटी हुई हरी प्याज छिड़कें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
इसे एक सुरक्षित डिब्बे में रखकर फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है और अगले दिन इसे लंच के लिए आसानी से ले जाया जा सकता है।चिकन ब्रेस्ट की जगह सलाद चिकन का उपयोग करें तो और भी सुविधाजनक हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।