जीरा स्वाद वाली लैम्ब चॉप्स
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
जीरा स्वाद वाली लैम्ब चॉप्स
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🍖 लैम्ब चॉप्स, 4 टुकड़े
मसाले
- 🌿 जीरा पाउडर, 2 चम्मच
- 🧂 नमक, 1 चम्मच
- काली मिर्च, 1/2 चम्मच
- ऑलिव ऑयल, 2 बड़े चम्मच
सब्जियां
- 🧄 लहसुन, 2 कली (कद्दूकस किया हुआ)
चरण
1
लैम्ब चॉप्स पर नमक, काली मिर्च और जीरा पाउडर समान रूप से छिड़कें।
2
एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और लैम्ब चॉप्स को मध्यम आंच पर हर साइड 4 मिनट तक पकाएं।
3
कद्दूकस किया हुआ लहसुन पैन में डालें और एक मिनट तक भूनें जब तक खुशबू न आ जाए।
4
पके हुए लैम्ब चॉप्स को प्लेट में सजाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको लैम्ब की गंध परेशानी लगती है, तो इसे नींबू रस के साथ छिड़कें और 15 मिनट के लिए रखकर धो लें।यदि बच्चों के लिए बना रहे हैं, तो काली मिर्च की मात्रा कम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।