क्रीमी तोरी पास्ता
लागत $8.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
क्रीमी तोरी पास्ता
लागत $8.5, सेव करें $4
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥒 1 तोरी, पतले स्लाइस में कटा हुआ
- 200 ग्राम पास्ता
मसाले
- 🥛 1 कप दूध
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर
चरण
1
पास्ता को उबलते पानी में 8-10 मिनट तक पकाएं जब तक यह नरम न हो जाए, फिर छान कर अलग रख दें।
2
थोड़े जैतून के तेल में तोरी के स्लाइस को सुनहरा होने तक पकाएं, फिर निकाल कर अलग रख दें।
3
पैन में दूध डालें और मध्यम आँच पर गर्म करें, फिर पके हुए पास्ता और तोरी के स्लाइस डालें और अच्छे से मिलाएँ।
4
नमक और काली मिर्च डालें, अच्छे से मिलाएँ और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
तोरी को अन्य मौसमी सब्जियों जैसे शिमला मिर्च या गाजर से बदला जा सकता है।बचा हुआ पास्ता फ्रिज में रखा जा सकता है और अगले दिन दोबारा गर्म करके खाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।