कुकपाल AI
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क्रीमी नारियल पोलेंटा

लागत $6, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥥 3 ½ कप Silk® Unsweetened Coconutmilk
    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1 कप जैविक कॉर्नमील
    • ¼ कप गैर-दूध वाला क्रीम चीज़
    • 1 चम्मच वेगन मार्गरीन (या मक्खन)
    • गार्निश के लिए कटी हुई अजवाइन, पुदीना या अन्य जड़ी-बूटियां

चरण

1

एक मध्यम सॉसपैन में Silk® Unsweetened Coconutmilk और नमक को उबाल लें। धीरे-धीरे कॉर्नमील मिलाएं।

2

पुनः उबाल आने तक पकाएं, फिर धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि बहुत गाढ़ा न हो जाए, पोलेंटा को बर्तन से चिपकने से रोकने के लिए बार-बार हिलाएं।

3

गर्मी से हटाएं और क्रीम चीज़ और मार्गरीन को पूरी तरह से मिलाने तक हिलाएं।

4

इसे एक सर्विंग डिश में चम्मच से निकालें या धीरे से एक बड़े तेल लगे बाउल में दबाएं, फिर मोल्डेड पोलेंटा के लिए उलट दें।

5

अजवाइन, पुदीना या अन्य कटी हुई जड़ी-बूटियों से गार्निश करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

148

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

सिमरिंग के दौरान लम्प्स और चिपकने से बचने के लिए लगातार हिलाएं।गैर-दूध वाला क्रीम चीज़ अतिरिक्त क्रीमिनेस प्रदान करता है, लेकिन आप इसे छोड़ सकते हैं या इसे नारियल क्रीम से बदल सकते हैं यदि चाहें।पोलेंटा को पहले से तैयार किया जा सकता है और गरम किया जा सकता है। इसे ग्रिल या तलने के लिए टुकड़ों में काट लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।