क्रैनबेरी टूना सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
क्रैनबेरी टूना सलाद
लागत $5, सेव करें $10
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- 4 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
प्रोटीन
- 🐟 टूना के 2 (5 औंस) कैन, पानी में पैक किए हुए, सॉलिड व्हाइट, निचोड़े हुए
चटनी
- 🥄 मेयोनेज़ के 2 बड़े चम्मच
- सुखी धनिया की पत्तियों की ⅓ छोटी चम्मच
- 3 बड़े चम्मच सुखी क्रैनबेरी
- 🧂 नमक स्वादानुसार
चरण
1
एक कटोरे में टूना रखें, और कांटे से मसलें।
2
टूना को समान रूप से ढकने के लिए मेयोनेज़ मिलाएं।
3
धनिया और क्रैनबेरी मिलाएं, और नमक से स्वाद दें।
4
क्रैकर्स या अपनी पसंदीदा रोटी पर आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
140
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
टूना मिश्रण को आलू की रोटी पर फैलाकर आरामदायक सैंडविच बनाएं।अतिरिक्त पोषण के लिए पालक या गेंदे के पत्तों का एक बिस्तर जोड़ें।यदि पसंद हो, तो अलग बनावट के लिए सुखी क्रैनबेरी को किशमिश या कटी हुई जलेबी से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।