मकई का सूप
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
मकई का सूप
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 23 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍖 1/2 पाउंड भूना हुआ गोश्त
तरल
- 💧 2 कप पानी
सब्जियां
- 🌽 1 डिब्बा कम नमक वाला पूरे अनाज का मकई (लगभग 15 औंस)
- 🌽 2 डिब्बे कम नमक वाली मकई क्रीम स्टाइल
- 🧅 1 कप प्याज, कटा हुआ
- 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन, बारीक कटा हुआ
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम से उच्च ताप पर 8 से 10 मिनट तक गोश्त को भूनें। चिकनाई निकालें।
2
पानी, मकई के दाने, क्रीम स्टाइल मकई, प्याज, लहसुन, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च को बर्तन में डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
3
कम आंच पर लगभग 15 मिनट पकाएं। गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
252
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 41gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी विकल्प के लिए, गोश्त को टोफू या फलीदार सामग्री से बदलें।अपनी मसालेदार पसंद के अनुसार मिर्च पाउडर को समायोजित करें।इस सूप को पूरा भोजन बनाने के लिए एक कड़क रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।