Corn and Canned Mackerel Curry Stir-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Corn and Canned Mackerel Curry Stir-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Canned Goods
- 🌽 1 can of corn
- 🐟 1 can (190g) of mackerel in water
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- A pinch of pepper
- 1 tsp curry powder
Oil
- 1/2 tbsp salad oil
चरण
1
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the canned mackerel and break it apart while stir-frying briefly.
2
Add the corn and stir-fry for 1–2 minutes.
3
Add curry powder, salt, and pepper, then stir-fry to combine evenly.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
Use fresh corn kernels if canned corn is unavailable.Pair with rice or bread for a more filling meal.This dish is perfect for meal prep and can be stored in the fridge for up to 2 days.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।