कुकपाल AI
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कोचिनिता पिबिल

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • सुअर का मांस

    • 🐖 2 पाउंड की हड्डी वाली सुअर की बट रोस्ट
  • मैरिनेड

    • 2 बड़े चम्मच अचियोटे पेस्ट
    • 🍊 ⅓ कप संतरे का रस
    • 🍋 ⅔ कप ताजा निचोड़ा नींबू का रस
    • 2 हैबनेरो मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
    • 1 छोटा चम्मच जमीन जीरा
    • 1 छोटा चम्मच पप्रिका
    • 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच जमीन धनिया
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च
  • सॉस

    • ½ कप लाल शराब सिरका
    • 🧅 2 लाल प्याज, छल्ले में काटे हुए

चरण

1

सुअर के मांस पर एक फोर्क के साथ सभी तरफ से छेद करें। सुअर के मांस पर अचियोटे पेस्ट रगड़ें और अलग रख दें।

2

एक बड़े कटोरे में संतरे का रस, नींबू का रस, हैबनेरो मिर्च, जीरा, पप्रिका, मिर्च पाउडर, धनिया, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सुअर के मांस को मिश्रण में रखें, ढक दें और पूरी रात फ्रिज में रख दें, दो या तीन बार घुमाएं।

3

ओवन को 325°F (165°C) पर पहले से गर्म करें। सुअर के मांस और मैरिनेड को एल्यूमीनियम फॉइल या 30 मिनट पानी में भीगे हुए केले के पत्तों में लपेटें। इसे एक कैसरोल डिश में रखें और ढक दें।

4

लगभग 2 घंटे तक बेक करें, या जब तक मांस हड्डी से अलग न हो जाए। वैकल्पिक रूप से, 200°F (95°C) के ओवन में 4-5 घंटे तक बेक करें या फॉइल या पत्तों के बिना धीमी आग पर पकाएं।

5

जबकि सुअर का मांस पक रहा हो, एक छोटे सॉसपैन में लाल शराब सिरका को उबाल लाएं। प्याज डालें, आँच को मध्यम-कम करें, और नरम होने तक धीमी आँच पर पकाएं।

6

पके हुए सुअर के मांस पर प्याज की सॉस डालें और सफेद चावल और मकई की रोटी के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

222

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

यदि उपलब्ध हो, तो अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए सेविले संतरे का रस उपयोग करें।मृदु स्वाद के लिए, हैबनेरो मिर्च की मात्रा कम करें।अधिक नरम परिणामों के लिए कम तापमान पर लंबे समय तक मांस पकाएं।चावल, रोटी और साइड सलाद के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।