चॉकलेट प्रोटीन बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
चॉकलेट प्रोटीन बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 1 कप रोल्ड ओट्स
- 2 बड़े चम्मच फ्लैक्स बीज
- 2 बड़े चम्मच चिया बीज
- 🍫 ¼ कप कटा हुआ डार्क चॉकलेट
- 1 बड़ा चम्मच चॉकलेट स्वाद वाला प्रोटीन पाउडर
गीले सामग्री
- 🥜 ½ कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 🍯 ⅓ कप शहद
चरण
एक कटोरे में रोल्ड ओट्स, प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन, शहद, कटा हुआ डार्क चॉकलेट, फ्लैक्स बीज, चिया बीज और चॉकलेट स्वाद वाला प्रोटीन पाउडर मिलाएं।
कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढकें और मिश्रण को 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
ठंडे मिश्रण को गोलियों में भरें। सर्व करने तक फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
188
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, मिश्रण में एक चुटकी दालचीनी या वेनिला एक्सट्रैक्ट डालने पर विचार करें।शहद के बदले मेंपल सिरप का उपयोग करें अगर आप वेगन विकल्प चाहते हैं।इन प्रोटीन बॉल्स को एक सप्ताह तक फ्रिज में या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज़ में रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।