चॉकलेट मूंगफली मक्खन ऊर्जा गोले
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 34 परोसतों की संख्या
- $10
चॉकलेट मूंगफली मक्खन ऊर्जा गोले
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 34 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 4 कप त्वरित पकाने वाला ओट्स
- peanuts 2 ½ कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 2 कप सूखा अनगढ़ चीनी रहित नारियल का भूसा
- 🍫 1 कप चॉकलेट चिप्स
- 1 कप सूखे क्रेनबेरी
- 🥛 1 कप बादाम का दूध
- 🍯 ½ कप पिघला हुआ शहद
चरण
1
एक कटोरे में ओट्स, मूंगफली का मक्खन, नारियल का भूसा, चॉकलेट चिप्स, क्रेनबेरी, बादाम का दूध और शहद मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
2
मिश्रण को छोटे गोलों में गोल करें और एक बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।
3
जब तक सेट न हो जाए, कम से कम 15 मिनट तक फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
240
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
गोले बनाने के लिए दस्ताने का उपयोग करें ताकि मिश्रण कम चिपचिपा हो।बेहतर स्वाद के लिए एक चुटकी दालचीनी या एक छोटा छींटा वेनिला एक्सट्रैक्ट मिलाएं।एक हफ्ते तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।