टमाटर और लेट्यूस के साथ ठंडी पास्ता
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और लेट्यूस के साथ ठंडी पास्ता
लागत $5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य भोजन
- 🍝 स्पेगेटी 200g
सब्जियां
- 🥬 लेट्यूस 50g (कटा हुआ)
- 🍅 टमाटर 1 (टुकड़ों में काटा हुआ)
मसाले
- 🧂 नमक 1 चम्मच
- जैतून का तेल 2 चम्मच
चरण
1
स्पेगेटी को उबलते पानी में अल डैन्टे तक पकाएं (लगभग 7 मिनट)।
2
पकी हुई स्पेगेटी को ठंडे पानी में ठंडा करें और अच्छी तरह से पानी निकालें।
3
एक कटोरे में स्पेगेटी, लेट्यूस, टमाटर, जैतून का तेल और नमक मिलाएं।
4
प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
स्पेगेटी को ठंडा करने से ठंडी पास्ता की विशिष्ट ताजगी का स्वाद मिलता है।ताजा लेट्यूस और टमाटर चुनने से स्वाद बढ़ आता है।जैतून के तेल की जगह बेसिल पेस्ट का उपयोग करके बदलाव किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।