चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $4
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- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥬 सलाद पत्ता 200g (हाथ से तोड़ लें)
मांस
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 150g (उबाल लें)
अंडा
- 🥚 अंडे 2 (उबाल लें)
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
- काली मिर्च आवश्यकतानुसार
चरण
चिकन ब्रेस्ट को बर्तन में उबालें और पकने के बाद ठंडा होने दें।
अंडों को बर्तन में उबालें और इन्हें कड़ा उबाल दें। ठंडे पानी में डालकर ठंडा करें और छिलका निकाल लें।
सलाद पत्ता धो लें, पानी सुखाएं और हाथ से छोटे खाने योग्य टुकड़ों में तोड़ लें।
चिकन और अंडों को छोटे खाने योग्य टुकड़ों में काटें और सलाद पत्ते के साथ बाउल में डालें।
नमक, काली मिर्च, और ऑलिव ऑयल डालें और हल्के हाथों से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
सलाद पत्ते को ताजा और कुरकुरा बनाए रखने के लिए ठंडे पानी में अच्छी तरह से ठंडा करें।अगर चिकन ब्रेस्ट उपलब्ध नहीं है, तो आप ट्यूना कैन या सलाद चिकन का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।