चिकन कैसरोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन कैसरोल
लागत $10, सेव करें $15
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- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
पास्ता
- 1 पाउंड रोटिनी या मैकरोनी पास्ता
प्रोटीन
- 1 कैन चिकन
सब्जियां
- 1/2 कैन कम-सोडियम वाली हरी मटर, निचोड़ी हुई
सॉस/चटनियां
- 1 कैन कम-सोडियम वाली टमाटर सॉस
पनीर/डेयरी
- 3 चादरें पाश्चराइज्ड प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़
चरण
ओवन को 350 °F पर पहले से गर्म करें।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार रोटिनी या मैकरोनी पकाएं। अच्छी तरह से निचोड़ें।
एक बड़े ओवन-सुरक्षित बर्तन में, चिकन, टमाटर सॉस, मटर और मैकरोनी मिलाएं।
कैसरोल के ऊपर 3 चादरें चीज़ रखें।
30 से 40 मिनट तक बेक करें।
गरमा-गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
354
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 52gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त फाइबर के लिए पूर्ण-अनाज वाले पास्ता का उपयोग करें।चिकन को टर्की से बदलकर भिन्नता लाएं।कैसरोल में अतिरिक्त नमी से बचने के लिए मटर को ठीक से निचोड़ें।बेक करने के बाद 5 मिनट के लिए कैसरोल को आराम दें ताकि सर्विंग आसान हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।