
पत्तागोभी, अंडे और कीमा मक्खन का आमलेट
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 परोसतों की संख्या
 - $7
 
पत्तागोभी, अंडे और कीमा मक्खन का आमलेट
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 परोसतों की संख्या
 - $7
 
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 अंडा 4 पीस
 - कीमा मांस 150 ग्राम
 - पत्तागोभी 80 ग्राम (बारीक कटे हुए)
 
मसाले
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
 - काली मिर्च स्वादानुसार
 - 🧈 मक्खन 10 ग्राम
 
चरण
1
कढ़ाई में मक्खन गरम करें और कीमा मांस भूनें।
2
पत्तागोभी डालें और हल्का भूनें।
3
एक बाउल में अंडे फेंटें, और नमक व काली मिर्च डालकर स्वाद दें।
4
भुनी हुई सामग्री को अंडे के मिश्रण में मिलाएँ और कढ़ाई में पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
 - 8gकार्बोहाइड्रेट
 - 18gवसा
 
💡 टिप्स
केचप डालकर परोसें, बच्चे इसे ज़्यादा पसंद करेंगे।बचे हुए सब्जियों को मिलाने से पोषण संतुलन बढ़ेगा।कढ़ाई के आकार के अनुसार पकाने का समय समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।