पत्ता गोभी और गाजर का तिल सिरका सलाद
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
पत्ता गोभी और गाजर का तिल सिरका सलाद
लागत $6, सेव करें $5
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियां
- 200 ग्राम पत्ता गोभी (पतली कटी हुई)
- 🥕 1 गाजर (पतली कटी हुई)
मसाले
- 2 चम्मच चावल का सिरका
- 2 छोटी चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटी चम्मच तिल का तेल
- 1 बड़ी चम्मच भुने हुए तिल
- 🧂 चुटकी भर नमक
चरण
1
एक कटोरी में पत्ता गोभी और गाजर डालें, उस पर हल्का सा नमक छिड़कें और मिलाएं।
2
चावल का सिरका, सोया सॉस और तिल के तेल को मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
3
सब्जियों पर ड्रेसिंग डालें, भुने हुए तिल छिड़कें और अच्छे से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सब्जियों को पहले ठंडा करें ताकि इसका स्वाद और अच्छा लगे।तिल के तेल की मात्रा समायोजित करके कैलोरी को कम करें।इसे अगले दिन के लंच के लिए स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।