कुकपाल AI
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छाछ पंपकिन वफ़ल

लागत $5.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $5.5

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 🍞 1 कप आटा (all-purpose flour)
    • 🧂 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
    • 🧂 ½ चम्मच बेकिंग सोडा
    • 🧂 ¼ चम्मच नमक
    • 🧂 ¾ चम्मच दालचीनी पाउडर
    • ½ चम्मच अदरक पाउडर
    • ⅛ चम्मच जायफल पाउडर

  • गीले सामग्री

    • 2 चम्मच कैनोला तेल
    • 1 चम्मच मोलासेस
    • 🎃 ¼ कप कैन्ड पंपकिन
    • 🥛 1 कप छाछ (buttermilk)
    • 🥚 1 बड़ा अंडा
    • 2 चम्मच Splenda No Calorie Sweetener, Granulated
    • 🍁 1 ½ कप Splenda Brand Sweetener के साथ मेपल सिरप

चरण

1

वफ़ल आयरन को निर्माता के निर्देशों के अनुसार पहले से गर्म करें; हल्के से vegetable cooking spray से छिड़कें।

2

एक बड़े कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नमक, दालचीनी, अदरक और जायफल मिलाएं। अलग रखें।

3

एक छोटे कटोरे में तेल, मोलासेस, पंपकिन और छाछ को मिलाएं; अलग रखें।

4

अंडा और Splenda Granulated Sweetener को फेंट कर मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए। buttermilk मिश्रण को जोड़ें, फिर से फेंट कर मिलाएं। सूखे सामग्री में डालें, सिर्फ तब तक हिलाएं जब तक नम न हो जाए।

5

गर्म वफ़ल आयरन में बेटर डालें और लगभग 5 मिनट तक बेक करें। मेपल सिरप के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

162

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

अपने वफ़ल आयरन को ठीक से पहले से गर्म करना सुनिश्चित करें ताकि बाहरी हिस्सा कुरकुरा हो।कैन्ड पंपकिन प्राकृतिक मिठास और नमी जोड़ता है—समान रूप से मिलाने के लिए सुनिश्चित करें।आप अपनी आहार प्राथमिकता के आधार पर Splenda को नियमित चीनी या अन्य मिठाई से बदल सकते हैं।बेहतर स्वाद के लिए ताजे फल या मस्टर्ड क्रीम के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।