मक्खन ग्रिल्ड सैल्मन स्टेक
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
मक्खन ग्रिल्ड सैल्मन स्टेक
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 2 टुकड़े सैल्मन (प्रत्येक 200 ग्राम)
- 🧈 30 ग्राम बिना नमक वाला मक्खन
- 🧄 2 कली लहसुन (कटा हुआ)
- 🍋 नींबू के 1 टुकड़े (पतले टुकड़े में काटें)
- 🧂 एक चुटकी नमक
- एक चुटकी काली मिर्च
चरण
1
सैल्मन पर समान रूप से नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2
एक पैन में बिना नमक वाला मक्खन पिघलाएं और मध्यम आंच पर लहसुन को हल्का भूनें।
3
सैल्मन को पैन में डालें और हर तरफ से लगभग 3-4 मिनट तक पकाएँ।
4
पका हुआ सैल्मन नींबू के टुकड़े के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
मक्खन की जगह जैतून के तेल का उपयोग करने से कैलोरी कम हो सकती है।सैल्मन को ताजा बनाए रखने के लिए, पकाने से ठीक पहले फ्रिज से निकालें।नींबू का रस और डालने से स्वाद और भी बढ़ जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।