बुरीटो पाई
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $20
बुरीटो पाई
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🥩 2 पाउंड बीफ़ मिन्स
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🧄 2 चम्मच लहसुन, कुचला हुआ
- 1 (2 औंस) कैन काले जैतून, कटा हुआ
- 1 (4 औंस) कैन हरी मिर्च, कटी हुई
- 🍅 1 (10 औंस) कैन टमाटर, हरी मिर्च के साथ
सॉस और बीन्स
- 1 (16 औंस) जार टैको सॉस
- 2 (16 औंस) कैन रेफ्राइड बीन्स
अनाज और डेयरी
- 🌮 12 (8 इंच) आटे की टॉर्टियाँ
- 🧀 9 औंस कोल्बी पनीर, कटा हुआ
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर, मिन्स बीफ़ को 5 मिनट तक सॉटे करें। प्याज और लहसुन डालें, और 5 मिनट और सॉटे करें। अगर चाहें तो अतिरिक्त चर्बी निकाल दें। जैतून, हरी मिर्च, हरी मिर्च के साथ टमाटर, टैको सॉस और रेफ्राइड बीन्स मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं, आंच को कम करें, और 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें।
4 क्वार्ट के कैसरोल डिश के तल पर मीट मिश्रण की एक पतली परत फैलाएं। टॉर्टिया की एक परत के ऊपर और फिर मीट मिश्रण की और फिर पनीर की परत डालें। इस पैटर्न को दोहराएं जब तक सभी टॉर्टिया खत्म न हो जाएं, और अंत में मीट मिश्रण और पनीर की परत से ऊपर से ढक दें।
पहले से गरम किए गए ओवन में 20 से 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक पनीर थोड़ा भूरा और बुदबुदा न हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
432
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
ताजगी के लिए सूर क्रीम, साल्सा, कटा हुआ सलाद और टमाटर के साथ परोसें।आप मीट मिश्रण को पहले से तैयार कर सकते हैं और इसे फ्रिज में रख सकते हैं ताकि जल्दी तैयार किया जा सके।मसालेदार स्वाद को बदलने के लिए हल्के या तीखे टैको सॉस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।