Broccoli Tofu Shake
लागत $3.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
Broccoli Tofu Shake
लागत $3.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🥛 180ml soy milk
- 🥦 3-4 florets broccoli
- 🍥 100g tofu
- 🌰 5 almonds
चरण
1
Prepare the tofu and blanch the broccoli.
2
Add soy milk, prepared ingredients, and almonds to a blender.
3
Blend until smooth and creamy.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
This shake is a great option for a quick and nutritious breakfast.You can substitute almonds with other nuts like cashews or walnuts for variety.For a thicker texture, use silken tofu.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।