नाश्ता बुरीटो
लागत $15, सेव करें $35
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
नाश्ता बुरीटो
लागत $15, सेव करें $35
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 1 पाउंड बेकन
- 🥚 10 अंडे
फलियाँ
- 1 (16 औंस) कैन रेफ्राइड बीन्स
पनीर
- 🧀 8 औंस छेददार चेडर पनीर
कार्बोहाइड्रेट
- 10 (10 इंच) आटे की टॉर्टील्ला
चरण
एक बड़े, गहरे स्किलेट में बेकन रखें। मध्यम-उच्च ताप पर समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ। निकालें, और अलग रखें। टॉर्टील्ला को फॉयल में लपेटें और उन्हें ओवन में गरम करें।
ग्रीस लगे स्किलेट में अंडे तब तक तलना जब तक कि वे कड़े न हो जाएँ। एक छोटे सॉसपैन में, रेफ्राइड बीन्स को गरम करें।
प्रत्येक टॉर्टील्ला पर रेफ्राइड बीन्स, 2 पट्टियाँ बेकन, 1 अंडा, और थोड़ा पनीर डालें। टॉर्टील्ला को बुरीटो में रोल करें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
638
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 39gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए साल्सा या गुआकामोले के साथ परोसें।समय बचाने के लिए बेकन पहले से पकाएँ और फ्रिज में स्टोर करें।टॉर्टील्ला को थोड़ा गरम करें ताकि मोड़ने में आसानी हो और बेहतर बनावट हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।