चिकन और आलू की सब्ज़ी
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन और आलू की सब्ज़ी
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
- 🥔 3 आलू (कटा हुआ)
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 1 कली लहसुन (कटा हुआ)
- 💧 300 मिलीलीटर पानी
चरण
1
पैन में लहसुन डालें और इसे महक आने तक भूनें।
2
चिकन और आलू डालें, और मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक पकाएं।
3
पानी, नमक और सोया सॉस डालें, ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं।
4
जब ग्रेवी कम हो जाए, तो आंच बंद करें और 5 मिनट तक भाप लगने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
यदि आप नमक कम करना चाहते हैं तो सोया सॉस कम करें और नींबू का उपयोग करें।चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करने से वसा मात्रा कम होती है और यह सेहतमंद होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।