उबली हुई झींगा और सरल सलाद
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
उबली हुई झींगा और सरल सलाद
लागत $7, सेव करें $5
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य
- 🍤 जमे हुए झींगे 200 ग्राम (पिघलाया हुआ)
- लेट्यूस 1/2 सिर
- 🍅 टमाटर 1 नग
मसाले
- जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच
- 🍋 नींबू का रस 2 छोटे चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
चरण
1
एक बर्तन में पानी उबालें और मध्यम आंच पर झींगों को 3-4 मिनट तक उबालें।
2
लेट्यूस और टमाटर को खाने लायक आकार में काटें।
3
एक बर्तन में झींगे, लेट्यूस और टमाटर डालें। जैतून का तेल, नमक और नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए झींगों को गलाने के लिए, बहते पानी का उपयोग करें ताकि समय बचाया जा सके।सलाद में सुपरफूड्स जोड़कर आप इसके पोषण मूल्य को और बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।