ब्लूबेरी बेक्ड ओट्स
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
ब्लूबेरी बेक्ड ओट्स
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 कप कोटेज चीज़
- 🥚 4 बड़े अंडे
- 1 बड़ा चम्मच एगेव सिरप
- 2 छोटे चम्मच वेनिला बीन पेस्ट
- 1 कप त्वरित ओट्स
- 🧂 2 छोटे चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 बड़े चम्मच शुगर-फ्री चीज़केक पुडिंग मिक्स
- 1 कप ब्लूबेरी, या आवश्यकतानुसार
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (180 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। 4 (6 से 8 औंस) ओवन-सुरक्षित ग्लास के बर्तनों को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।
इस बीच, कोटेज चीज़, अंडे, एगेव सिरप, वेनिला, ओट्स, बेकिंग पाउडर, और पुडिंग मिक्स को एक हाई पावर ब्लेंडर के जार में मिलाएं। 1 मिनट के लिए उच्च गति पर मिलाएं। तैयार बर्तनों में बेटर को समान रूप से विभाजित करें। ऊपर से ब्लूबेरी छिड़कें।
पूर्व-गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक सेट न हो जाए, लगभग 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
229
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
आप अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए एगेव सिरप को शहद या मेपल सिरप से बदल सकते हैं।अगर आपके पास वेनिला बीन पेस्ट नहीं है, तो सामान्य वेनिला एक्सट्रैक्ट भी काम करेगा।बचे हुए खाद्य पदार्थ को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।