कुकपाल AI
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सबसे अच्छा इतालवी मीटलोफ

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥩 1 ½ पाउंड भूरा गोश्त
    • 🥚 2 बड़े अंडे, फेंटे हुए
    • ¾ कप सूखे ब्रेड क्रंब्स
    • ¼ कप केचप
    • 1 चम्मच इतालवी शैली का मसाला
    • 1 चम्मच सुखा अजवाइन
    • 1 चम्मच सुखा तुलसी
    • 🧂 1 चम्मच लहसुन नमक
    • 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा, छान लिया हुआ
    • 🧀 1 ½ कप किराया हुआ मोज़्ज़ारेला पनीर

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।

2

एक बड़े कटोरे में गोश्त, अंडे, ब्रेड क्रंब्स, और केचप को अच्छी तरह मिलाएं। इसे इतालवी मसाला, अजवाइन, तुलसी, लहसुन नमक, कटा हुआ टमाटर, और पनीर से सजाएं।

3

इस मिश्रण को 9x5 इंच के लोफ पैन में दबाएं, और ढीले तौर पर फॉयल से ढक दें।

4

पूर्वगरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि आंतरिक तापमान 160 डिग्री F (70 डिग्री C) तक न पहुंच जाए, लगभग 1 घंटा।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

539

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 39g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर पिघलने की गुणवत्ता के लिए ताजा किराया हुआ मोज़्ज़ारेला पनीर का उपयोग करें।कम चर्बी वाले विकल्प के लिए ग्राउंड टर्की का उपयोग कर सकते हैं।इसे लहसुन वाले मसालेदार आलू या भाप वाली हरी फलियों के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।