बेरी योगर्ट परफ़ेट
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
बेरी योगर्ट परफ़ेट
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍦 1 कप ग्रीक योगर्ट
- 🍓 1/2 कप मिश्रित बेरी
- 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
टॉपिंग
- 🌾 2 बड़े चम्मच ग्रेनोला
- 🌱 2 पुदीने की पत्तियां
चरण
1
एक ग्लास कप में लगभग 1/3 ग्रीक योगर्ट डालें।
2
मिश्रित बेरी और शहद डालें।
3
परफ़ेट की परतें बनाने के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।
4
अंतिम परत के ऊपर ग्रेनोला और पुदीने की पत्तियां डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए बेरी के बजाय ताजा फल इस्तेमाल करने से स्वाद बेहतर होता है।अगर आप मिठास कम करना चाहते हैं तो शहद को छोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।