बेल पेपर नाचोज़
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
बेल पेपर नाचोज़
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌶 4 बेल पेपर, कोई भी रंग
सॉस और मसाले
- 🍅 1 कप साल्सा
- 🧂 2 छोटे चम्मच मसाला
प्रोटीन
- 🍗 1 कप पका हुआ चिकन, कटा हुआ या टुकड़े में
- 1 कप कैन किया हुआ या पका हुआ बीन्स, निचोड़ा हुआ (किसी भी प्रकार)
डेयरी
- 🧀 3/4 कप चेड्डर पनीर, कटा हुआ
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 350 °F पर पहले से गर्म करें।
बेल पेपर को धोएं, बीज निकालें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें। एक बड़े फॉइल-लाइन वाले बेकिंग शीट पर टुकड़ों को एक-दूसरे के पास एक ही परत में व्यवस्थित करें।
एक मध्यम कटोरे में, साल्सा, मसालों और चिकन, बीन्स या टोफू को मिलाएं। मिश्रण को पेपर के टुकड़ों पर समान रूप से चम्मच से डालें। ऊपर से कटा हुआ पनीर डालें।
15 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक पेपर गर्म न हो जाएं और पनीर पिघल न जाए। गर्मी में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
107
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
इस नुस्खे को शाकाहारी बनाने के लिए चिकन के बजाय टोफू का उपयोग करें।ताजा कटा हुआ धनिया या हरा प्याज़ से सजाने का प्रयास करें जिससे स्वाद बढ़े।अतिरिक्त क्रीमिनेस के लिए सूर क्रीम या गुआकामोले के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।