बीफ़ स्टेक
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
बीफ़ स्टेक
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🥩 牛肉ステーキ用 300g
मसाले
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ2
चरण
1
बीफ के दोनों तरफ समान रूप से नमक और काली मिर्च छिड़कें और इसे कमरे के तापमान पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
2
पैन में जैतून का तेल गरम करें और मध्यम आंच पर बीफ के हर तरफ 5 मिनट तक सेंकें।
3
निकालें और 5 मिनट तक आराम करने दें, फिर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
लाल मांस चुनकर इसे और अधिक सेहतमंद बनाएं।सब्जियों को साइड डिश के रूप में शामिल करें ताकि पोषण संतुलित हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।