
बीफ और मशरूम स्टिर-फ्राई
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
बीफ और मशरूम स्टिर-फ्राई
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
- मांस - 🍖 500 ग्राम पतले कटे हुए बीफ
 
- सब्जियां - 🍄 200 ग्राम कटे हुए मशरूम
 
- मसाले - 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
 
- तेल - 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
 
चरण
मीडियम-हाई आंच पर एक बड़ी कड़ाही या वोक में वनस्पति तेल गर्म करें।
कटी हुई बीफ डालें और तब तक भूनें जब तक वह ब्राउन न हो जाए, लगभग 4–5 मिनट।
कड़ाही में बारीक कटा लहसुन और कटे हुए मशरूम डालें और अतिरिक्त 3–4 मिनट तक भूनें।
सोया सॉस डालें और सब कुछ समान रूप से कोट करने तक मिलाएं। इसे अतिरिक्त 1–2 मिनट तक पकाएं।
इच्छानुसार चावल या नूडल्स के साथ गर्मागर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्टिर-फ्राई परिणामों के लिए उच्च धुआँ बिंदु वाला तेल का उपयोग करें।पकाने के दौरान समय बचाने के लिए बीफ और मशरूम पहले से काट लें।विविधता के लिए आप अन्य सब्जियां जैसे शिमला मिर्च या ब्रोकोली भी जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।
