कुकपाल AI
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बार्बेक्यू ड बीन्स

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 70 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • Main

    • 🥩 1 1/2 पाउंड भूना हुआ गोमांस
    • 3 बड़ी हरी मिर्चें
    • 🧅 2 बड़े प्याज
    • 🧄 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
    • 🍲 2 (19.75 औंस) के टिन सूअर और फलियाँ
    • 🍅 1 कप केचप
    • 1 चम्मच पीला मसाला
    • 🍯 1 कप भूरी चीनी
    • 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस

चरण

1

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े तवे में मध्य-उच्च आँच पर गोमांस, हरी मिर्च, प्याज, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च को मिलाकर तब तक पकाएँ और चलाएँ जब तक कि गोमांस भूरा और छोटा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। किसी भी अतिरिक्त चर्बी को निकाल दें।

3

सूअर और फलियों, केचप, मसाले, भूरी चीनी और वर्सेस्टरशायर सॉस को मिलाएँ। 9x13-इंच के बेकिंग पैन में डालें। फॉयल से ढक दें।

4

पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि गरम और झागदार न हो, लगभग 1 घंटा।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

346

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 42g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

बहुत वसायुक्त पकवान से बचने के लिए पके हुए गोमांस से चर्बी निकालना सुनिश्चित करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, मिश्रण में धुएँदार पप्रिका या एक चुटकी मसालेदार सॉस का उपयोग करें।यह नुस्खा फ्रीजर-फ्रेंडली है; भविष्य के भोजन के लिए बचे हुए को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।