Banana Tofu Kale Smoothie
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Banana Tofu Kale Smoothie
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main Ingredients
- 🍌 1 banana
- 150g tofu
- 🥬 2 kale leaves
- 🍯 1 tbsp honey
- 🥛 200ml milk or almond milk
चरण
1
Cut 1 banana and 150g tofu into bite-sized pieces. Alternatively, skip cutting as they will be blended.
2
Add 2 kale leaves, 1 tbsp honey, and 200ml milk or almond milk into the blender.
3
Blend the mixture for 30 seconds until smooth.
4
Serve and enjoy as a nutritious breakfast smoothie.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
Use almond milk for a dairy-free option.Add ice cubes to make the smoothie colder and refreshing.This smoothie is perfect for post-detox recovery or a light breakfast.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।