💡 टिप्स

अगर जमे हुए केले नहीं मिलते, तो ताजा केले का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जमे हुए केले एक क्रीमी बनावट प्रदान करते हैं।एक गाढ़ा स्मूदी या अधिक ताजगी वाला अनुभव पाने के लिए अधिक बर्फ डालें।अगर आपको स्वादिष्ट प्रभाव पसंद है, तो पाउडर मूंगफली के मक्खन के स्थान पर सामान्य मूंगफली का मक्खन भी इस्तेमाल कर सकते हैं।इस स्मूदी में प्रोटीन और पोटेशियम की मौजूदगी के कारण यह एक शानदार वर्कआउट पश्चात् पुनर्प्राप्ति पेय है।