कुकपाल AI
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केला ओट्स पैनकेक

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • आवश्यक सामग्री

    • 🍌 1 केला (अच्छी तरह मैश किया हुआ)
    • 🌾 ओट्स 1/2 कप
    • 🥚 1 अंडा
    • 🥛 दूध 1/4 कप
    • बेकिंग पाउडर 1 छोटा चम्मच
    • 🍯 शहद 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

केला मैश करें और उसे ओट्स, दूध, अंडा, बेकिंग पाउडर और शहद के साथ मिलाएं।

2

गर्म पैन में मिश्रण का 1/4 कप डालें और उसे समान रूप से फैलाएं।

3

मध्यम-धीमी आँच पर हर तरफ लगभग 2-3 मिनट पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए ऊपर केले के स्लाइस रखें।यदि अधिक मीठा चाहते हैं, तो शहद की मात्रा 1 छोटा चम्मच बढ़ा सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।