
केला मिल्कशेक
लागत $2.5, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
केला मिल्कशेक
लागत $2.5, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥛 दूध 1 कप
- 🍌 पका हुआ केला 1
- बर्फ 1/2 कप
चरण
1
केले को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
ब्लेंडर में केला, दूध और बर्फ डालें।
3
चिकना होने तक मिलाएं।
4
ग्लास में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
थोड़ा वनीला एसेंस या दालचीनी मिलाने से स्वाद और भी समृद्ध हो जाता है।यदि आप डाइट पर हैं तो दूध की जगह स्किम्ड मिल्क का उपयोग करें।बचा हुआ मिश्रण फ्रिज में रखें और जल्दी से खपत करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।