कुकपाल AI
recipe image

बेक्ड फेटा पास्ता

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍅 2 पिंट चेरी टमाटर
    • ½ कप काटा हुआ लाल बेल पेपर
    • 🧅 ½ कप काटा हुआ लाल प्याज़
    • 1 कप बेबी स्पिनच
  • चटनियाँ और तेल

    • ½ कप जैतून का तेल
    • 🍋 2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का छिलका
    • ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
    • ½ छोटा चम्मच ताजा पिसी काली मिर्च
    • ½ छोटा चम्मच इतालवी मसाला
    • ½ छोटा चम्मच सूखा बेसिल
    • 🧂 ¼ छोटा चम्मच समुद्री नमक
  • पनीर और डेयरी

    • 🧀 1 (8 औंस) पैकेज फेटा पनीर
  • पास्ता

    • 🍝 1 (12 औंस) पैकेज पेन पास्ता
  • अन्य

    • 🧄 4 छीले हुए लहसुन

चरण

1

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें।

2

एक 13x9-इंच के बेकिंग डिश में चेरी टमाटर, बेल पेपर, प्याज़, जैतून का तेल, लहसुन, नींबू का रस, नींबू का छिलका, लाल मिर्च के फ्लेक्स, काली मिर्च, इतालवी मसाला, बेसिल और समुद्री नमक मिलाएँ।

3

पैन के बीच में जगह बनाएँ और फेटा पनीर का ब्लॉक डालें। तेल में उलटें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पनीर अक्षुण्ण रहे और अच्छी तरह से तेल से ढक जाए।

4

पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चेरी टमाटर झुलसने और फटने न शुरू हो जाएँ, लगभग 40 से 45 मिनट।

5

इस बीच, एक बड़े बर्तन में हल्का नमक वाले पानी को उबाल लाएँ। पास्ता डालें और कभी-कभी हिलाते हुए तब तक पकाएँ जब तक कि यह नरम और फर्म न हो, लगभग 11 मिनट। छानें और लगभग 1 कप पास्ता पानी रखें।

6

फेटा-टमाटर मिश्रण को ओवन से निकालें। भारी चम्मच के साथ लहसुन, टमाटर, प्याज़ और मिर्च को पीसें और फेटा पनीर के साथ मिलाकर सॉस बनाएँ।

7

स्पिनच और पका हुआ पास्ता मिलाएँ। स्पिनच पास्ता सॉस और पास्ता की गर्मी से पक जाएगा। आवश्यकतानुसार थोड़ा-थोड़ा करके पास्ता पानी मिलाएँ, वांछित स्थिरता तक पहुँचने के लिए। अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

385

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 27g
    वसा

💡 टिप्स

आप पेन पास्ता को फुसिली या रिगैटोनी जैसे अन्य प्रकार के पास्ता से बदल सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए, यदि उपलब्ध हो, तो वंशज चेरी टमाटर का उपयोग करें।अंत में ताजा बेसिल के पत्ते डालें एक उज्ज्वल और सुगंधित समापन के लिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।