एवोकाडो और ग्रिल्ड टोमेटो सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
एवोकाडो और ग्रिल्ड टोमेटो सलाद
लागत $8, सेव करें $5
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सामग्रियां
सब्जियां
- 🥑 1 एवोकाडो (छिला और पतला कटा हुआ)
- 🍅 2 टमाटर (पतला कटा और ग्रिल किया हुआ)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
एवोकाडो को तैयार करें, उसे छीलें और पतला काट लें।
2
टमाटर को पतला काटें, फिर एक पैन में थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और मध्यम आंच पर हल्का ग्रिल करें।
3
एवोकाडो और ग्रिल किए हुए टमाटर को प्लेट में रखें, उसे नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, फिर ऊपर से और जैतून का तेल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
ताजा एवोकाडो का उपयोग करना सबसे अच्छा स्वाद देता है।टमाटर को अधिक न पकाएं, वरना वे बहुत पानीदार हो सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।