आर्टिचोक पालक लाज़ानिया
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
आर्टिचोक पालक लाज़ानिया
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
तैयारी
- खाना पकाने का स्प्रे
पास्ता
- 9 अनकुक्ड लाज़ानिया नूडल्स
सब्जियां और मसाले
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
- 1 (14.5 औंस) कैन सब्जी का शोरबा
- 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा रोजमेरी
- 1 (14 औंस) कैन मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स, निकाल कर कटा हुआ
- 1 (10 औंस) पैकेज जमा हुआ कटा हुआ पालक, गलाया हुआ, निचोड़ कर सूखा
सॉस और पनीर
- 1 (28 औंस) जार टमाटर पास्ता सॉस
- 🧀 3 कप कटा हुआ मोज़ारेला पनीर, विभाजित
- 🧀 1 (4 औंस) पैकेज जड़ी-बूटी और लहसुन फेटा, कुचला हुआ
चरण
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें।
हल्के नमक वाले पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लाएं। नूडल्स डालें और 8 से 10 मिनट तक पकाएं या तब तक जब तक अल डेंटे न हो; छान लें।
एक बड़े फ्राईइंग पैन को खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें और मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। प्याज और लहसुन को 3 मिनट तक या तब तक सेंकें जब तक प्याज नरम-कुरकुरा न हो जाए।
शोरबा और रोजमेरी मिलाएं, उबाल लाएं। आर्टिचोक हार्ट्स और पालक मिलाएं, तापमान कम करें, ढकें और 5 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं। पास्ता सॉस मिलाएं।
तैयार बेकिंग डिश के तल पर आर्टिचोक मिश्रण का 1/4 फैलाएं; ऊपर 3 पके हुए नूडल्स रखें। नूडल्स पर 3/4 कप मोज़ारेला पनीर छिड़कें। 2 बार और ऐसी परतें दोहराएं, आर्टिचोक मिश्रण और मोज़ारेला पनीर के साथ समाप्त करें। ऊपर से फ़ेटा बिखेरें।
40 मिनट तक ढक कर बेक करें। ढक्कन हटाएं और 15 मिनट और बेक करें, या तब तक जब तक गरम और बुलबुलाता न हो। काटने से पहले 10 मिनट तक खड़ा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
396
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
पालक से अतिरिक्त पानी निचोड़ना सुनिश्चित करें ताकि लाज़ानिया पानी से भरा न हो।आप बचे हुए भोजन को 3 महीने तक फ्रीज़ कर सकते हैं।अधिक सुगंधित स्वाद के लिए अतिरिक्त रोजमेरी या जड़ी-बूटी जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।