एप्पल-आलू लटके
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
एप्पल-आलू लटके
लागत $5, सेव करें $10
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- $5
सामग्रियां
Main
- 🥔 1 रसेट आलू, छिला हुआ
- 🍎 1 कड़ी सेब, छिला हुआ
- 🥚 1 अंडा, हल्का फेंटा हुआ
- 🌾 3 बड़े चम्मच सामान्य आटा
- 🍁 1 छोटा चम्मच मेपल सिरप
- 🧂 ½ छोटा चम्मच समुद्री नमक
- 1 चुटकी जायफल पाउडर
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, या आवश्यकतानुसार
चरण
आलू और सेब के हर तरफ एक गहरी ऊर्ध्वाधर कट लगाएं।
छोटे ब्लेड के साथ स्पाइरलाइज़र में आलू जोड़ें और पतले टुकड़ों में काटें। सेब के साथ दोहराएं। पतले कटे आलू और सेब को कई परतों के पेपर तौलियों पर फैलाएं; जितना संभव हो उतना नमी निकालने के लिए दबाएं। एक कटोरे में स्थानांतरित करें।
अंडा, आटा, मेपल सिरप, नमक, और जायफल को कटोरे में मिलाएं।
एक स्किलेट में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गर्म करें। आलू के मिश्रण के 2 बड़े चम्मच को स्किलेट में चम्मच से डालें; थोड़ा सा स्पैटुला से समतल करें। दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, 3 से 4 मिनट प्रति तरफ। बाकी मिश्रण के साथ दोहराएं, आवश्यकतानुसार अधिक तेल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
164
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
पतले, समान टुकड़ों के लिए एक स्पाइरलाइज़र का उपयोग करें जिससे बेहतर बनावट मिले।आलू और सेब से जितना संभव हो उतना नमी निकालें ताकि नमी न रहे।स्वाद बढ़ाने के लिए मसालेदार टॉपिंग, सूर क्रीम, सेब का मुरब्बा, या आपकी पसंदीदा टॉपिंग के साथ सजाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।