कुकपाल AI
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एयर फ्रायर टर्की पैर

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मसाले और स्वादिष्ट पदार्थ

    • 2 छोटे चम्मच मुर्गी मसाला
    • 1 छोटा चम्मच सुखी पुदीना फ्लेक्स
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच पप्रिका
    • ⅛ छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च

  • तेल

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

  • प्रोटीन

    • 1 ½ पाउंड टर्की पैर

चरण

1

एयर फ्रायर को 400°F (200°C) पर पहले से गर्म करें।

2

एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, मुर्गी मसाला, पुदीना, नमक, पप्रिका और काली मिर्च को समान रूप से मिलाएं।

3

टर्की पैरों के सभी पक्षों पर तेल मिश्रण का आधा हिस्सा लगाएं और एयर फ्रायर टोकरी में रखें।

4

25 मिनट तक पकाएं। टर्की पैरों के ऊपरी हिस्से पर कुछ तेल मिश्रण लगाएं, उन्हें पलटें और शेष तेल मिश्रण से लेपित करें।

5

टर्की अब भूरा नहीं होने तक और रस साफ़ निकलने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट अधिक। टर्की पैरों को आंतरिक तापमान 165°F (74°C) तक पहुंचने के लिए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर का उपयोग करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

528

कैलोरी

  • 69g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 26g
    वसा

💡 टिप्स

यह सुनिश्चित करें कि आपकी एयर फ्रायर टोकरी भीड़ न हो, ताकि ठीक से हवा का संचार हो और खाना समान रूप से पके।पूरा भोजन परोसने के लिए उबली हुई सब्जियों के साथ परोसें।अगर आपको भुरभुरी त्वचा चाहिए, तो पकाने का समय 3-5 मिनट बढ़ाएं, लेकिन जलने से बचने के लिए ध्यान रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।