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Quiche aux courgettes

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥒 2 tasses de courgettes râpées
    • 1 pâte à tarte (9 pouces), non cuite
    • 🥚 6 gros œufs battus
    • 🧀 1 tasse de fromage cheddar râpé

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350°F (175°C).

2

Étalez les courgettes râpées au fond de la pâte à tarte.

3

Versez les œufs battus sur les courgettes et ajoutez le fromage cheddar sur le dessus.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les œufs soient pris, environ 30 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

314

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 16g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, parsemez des herbes fraîches comme du thym, de l'origan ou du persil avant de cuire.Pour rendre la recette sans gluten, utilisez une croûte à tarte sans gluten.Laissez légèrement refroidir la quiche avant de la découper pour faciliter le service.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.