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Délicieuse Salade d'Été pour Pique-Nique

Coût $8.5, économiser $6

Source: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 4 Portions
  • $8.5

INGRÉDIENTS

  • Pâtes

    • 1 paquet (8 onces) de macaroni à coudes

  • Légumes

    • 🥒 2 tasses de concombre pelé, tranché finement
    • 🍅 2 tasses de tomates en dés
    • ½ tasse de poivron vert haché
    • 🧅 ¼ tasse d'oignon vert haché

  • Fruits de mer

    • 🐟 2 boîtes (5 onces) de thon, égoutté

  • Sauces et Assaisonnements

    • ⅓ tasse de mayonnaise
    • ⅓ tasse de vinaigrette italienne
    • 1 cuillère à soupe de moutarde jaune préparée

  • Épices et Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ⅛ cuillère à café de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée; faites cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 8 minutes. Égouttez et rincez sous l'eau froide; égouttez à nouveau.

2

Mélangez le concombre, la tomate, le thon, le poivron, la mayonnaise, la vinaigrette, l'oignon vert, la moutarde, le sel et le poivre dans un grand bol.

3

Incorporez doucement les pâtes. Réfrigérez au moins 4 heures avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

521

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 51g
    Glucides
  • 23g
    Graisses

💡 Astuces

Pour améliorer la fraîcheur, conservez tous les ingrédients, y compris le bol de service, au réfrigérateur avant de les assembler.Vous pouvez remplacer les pâtes à coudes par d'autres formes courtes comme les fusilli ou les penne.Ajoutez une touche de paprika ou d'aneth pour un surplus de saveur.Pour une version plus légère, remplacez la moitié de la mayonnaise par du yaourt grec.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.