CookGo
recipe image

Frites au Chili et Fromage Végétaliennes

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Frites

    • 680 grammes de pommes de terre Russet
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 Sel et poivre noir moulu au goût
  • Chili

    • ¼ tasse de protéine végétale texturée (TVP)
    • ½ tasse de bouillon de légumes chaud
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 ¼ tasse d'oignon haché
    • 🥕 ¼ tasse de carotte hachée
    • ¼ tasse de céleri haché
    • 1 gousse d'ail, hachée
    • 🍅 1 boîte (280 grammes) de tomates en dés style mexicain avec du piment vert
    • Haricots noirs en conserve, égouttés
    • ⅓ tasse de haricots rouges en conserve, égouttés
    • ⅓ tasse de haricots blancs en conserve, égouttés
    • ⅓ tasse de haricots pinto en conserve, égouttés
    • ½ cuillère à soupe de mélasse noire
    • 1 cuillère à café de poudre de chili du Nouveau-Mexique
    • 1 cuillère à café d'origan mexicain séché
    • ½ cuillère à café de cumin moulu
    • ½ cuillère à café de paprika fumé
    • ½ cuillère à café de sel fumé
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Sauce au fromage

    • ½ tasse de fromage végétalien râpé au goût cheddar
    • ¼ tasse de lait de soja non sucré, ou plus si nécessaire
    • 1 cuillère à café de beurre végétalien
  • Garnitures

    • 🧅 ¼ tasse d'oignon rouge haché
    • 1 piment jalapeno, tranché en anneaux
    • 3 cuillères à soupe de coriandre hachée

ÉTAPES

1

Lavez les pommes de terre et retirez toute décoloration ou yeux. Coupez-les uniformément en frites style shoestring. Rincez jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laissez tremper dans de l'eau froide pendant 30 minutes.

2

Placez le TVP dans un bol et couvrez avec du bouillon de légumes chaud.

3

Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Faites cuire l'oignon, la carotte et le céleri jusqu'à ce qu'ils soient parfumés (3 à 5 minutes). Ajoutez l'ail, puis ajoutez le TVP, le bouillon, les tomates, les haricots, la mélasse, la poudre de chili, l'origan, le cumin, le paprika, le sel fumé et le poivre. Laissez mijoter jusqu'à épaississement, environ 15 minutes.

4

Préchauffez un four à air chaud à 320°F (160°C). Égouttez et séchez les pommes de terre. Arrosez d'huile et mélangez pour enrober.

5

Faites cuire les frites dans le four à air chaud : faites cuire pendant 18 minutes sans secouer, puis secouez et faites cuire encore 6 minutes. Secouez à nouveau et faites cuire 6 minutes de plus. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

6

Dans un bol allant au micro-ondes, combinez le fromage végétalien, le lait de soja et le beurre végétalien. Faites chauffer au micro-ondes à 360W pendant 30 secondes, remuez, puis chauffez à nouveau pendant 30 secondes si nécessaire pour atteindre la consistance désirée. Remuez pour obtenir une sauce crémeuse.

7

Assemblez : Disposez les frites sur un plat, ajoutez le chili par-dessus, versez la sauce au fromage et garnissez d'oignon rouge, de jalapeno et de coriandre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

469

Calories

  • 19g
    Protéines
  • 66g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Astuces

Le trempage des pommes de terre élimine l'excès d'amidon, assurant des frites plus croustillantes.Assurez-vous que la sauce au fromage est crémeuse en remuant vigoureusement et en ajoutant du lait de soja en petites quantités pour ajuster la texture.Pour un peu plus de piquant, ajoutez une pincée de piment de Cayenne au chili.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.