Peaux de pommes de terre vegan cuites au panier de friteuse
Coût $5.5, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $5.5
Peaux de pommes de terre vegan cuites au panier de friteuse
Coût $5.5, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥔 2 pommes de terre moyennes de type Russet
- 🍅 4 cuillères à soupe de tomates en dés avec des piments verts (comme RO*TEL®)
Substituts laitiers
- 4 cuillères à soupe de fromage cheddar végétalien râpé (comme Daiya®)
Protéines végétales
- 4 cuillères à soupe de protéine végétale texturée (TVP) préparée
Spray de cuisson / Huiles
- Vaporisateur d'huile d'olive
ÉTAPES
Lavez les pommes de terre et percez des trous dans la peau avec une fourchette.
Faites cuire les pommes de terre au micro-ondes pendant 5 minutes de chaque côté. Retirez-les du micro-ondes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'une petite cuillère, évidez la chair en laissant 1/4 de pouce de chair de pomme de terre dans la peau.
Préchauffez le panier de friteuse à air à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporisez l'intérieur des demi-coques de pommes de terre avec un spray d'huile d'olive. Placez les pommes de terre dans le panier de la friteuse à air, côté creux vers le haut.
Faites frire à l'air jusqu'à ce que les bords commencent à croustiller, environ 5 minutes. Retirez et remplissez chaque demi-peau de pomme de terre avec environ 1 cuillère à soupe de fromage végétalien. Remettez dans le panier de la friteuse à air et faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 5 à 7 minutes.
Ajoutez sur les demi-peaux de pomme de terre cuites 1 cuillère à soupe de tomates en dés et 1 cuillère à soupe de protéine végétale texturée.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
273
Calories
- 21gProtéines
- 46gGlucides
- 3gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer la protéine végétale texturée par des lentilles ou des pois chiches cuits pour une texture différente.Servez avec de la crème sure végétalienne pour plus de saveur.Pour une option plus épicée, utilisez des tomates en dés épicées ou saupoudrez de flocons de chili.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.