Smoothie au Potiron et Yaourt
Coût $4, économiser $3
Source: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
Smoothie au Potiron et Yaourt
Coût $4, économiser $3
Source: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients Principaux
- 🥛 1 tasse de yaourt nature
- 1/2 tasse de potiron cuit à la vapeur
ÉTAPES
1
Coupez le potiron en petits morceaux et faites-le cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
2
Mélangez le potiron cuit à la vapeur et le yaourt nature dans un mixeur.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 7gProtéines
- 18gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Ajouter de la glace au smoothie en fait une boisson rafraîchissante.Vous pouvez ajouter des bananes ou des amandes selon votre goût pour enrichir la valeur nutritionnelle.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.